2009年6月1日
6月、少しずつ暑くなり、そしてもう梅雨を迎えますね。
そして梅雨が明けると、「夏」、海水浴、プールのシーズンです。
真夏まで残り1ヶ月、6月は夏に備えてみんなでシェイプアップ、体づくりしましょう。

　アクトス　ミタス伊勢店　マネジャー　中西

2009年5月4日〜　

メッツ・ジム、プール再スタート！　

この5月4日からメッツのマシンジムとプールが 営業再スタート！！
コンセプトは 「お値打ち（VALUE）なスポーツクラブ」
アクトス・ミタス伊勢の会員様なら500円／1回でご利用できます。

＊アクトス・ミタス伊勢の休館日の木曜日も営業しています。

詳細はこちらからどうぞ　M　E　T　S　http://www.mets-ise.com/mets

たまに気分転換したい方、休館日どうしても運動したい方など是非ご利用ください

2009年5月1日〜（6月も同じです）

今月のスタジオ・プールのプログラム　
ヨガ　ピラティス　太極拳　オリジナルエアロ　ストリートダンス　アクアエクササイズなどいろいろあるよろいあ
⇒スタジオ・プール　スケジュールはこちらからどうぞ！　

今月のモーニング＆アフタヌーンバラエティ６０
◆モーニングバラエティ　毎週日曜　10:30〜11:30
6/7　 　脂肪燃焼60　（講師・TAMIKO　対象・初中級者）
6/14　 パワーヨガ60　（講師・橋井　対象・どなたでも）
6/21 　初めてのストリートダンス60　（講師・SyuN　対象・初級者）
6/28 　優しいエアロ45＆ストレッチ　（講師・谷　対象・初級者）

◆アフタヌーンバラエティ 毎週日曜　13:00〜14:00
6/7　 かんたんSTEP＆シェイプ　（講師・TAMIKO　対象・初中級者）
6/14　 トライエアロ＆ストレッチ　（講師・橋井　対象・どなたでも）
6/21 　パワーエアロ60　（講師・堀口　対象・初級者）
6/28 　初めてのストリートダンス60　（講師・SyuN　対象・初級者）

ゲルマ温浴バス＆遠赤外線サウナ

ゲルマ温浴バス…ゲルマ効果により新陳代謝が活性化され、身体の芯から温まります。

遠赤外線サウナ…新陳代謝が促され、リフレッシュ効果や冷え症の改善などにも最適です。

◆遠赤外線サウナとは！？
低温でも体の表面だけでなく その奥まで熱が届くので体が芯から温まります。
汗をかくと爽快感が得られ、疲労やストレスが軽減されます。 血圧を下げる効果もあります。
遠赤外線サウナの場合、とくに従来のような高温サウナに対し、低温であっても皮下への浸透度が高く、高い効果が得られます。安全で効果的なサウナとして、健康管理に、美容にお薦めです。

開放感たっぷりの広くてきれいなプールで思い思いのエクササイズをお楽しみいただけます。

　

アクトスが誇るオリジナルプログラム「ランピングアップ【45分】」

初級　RAMP台を使いエアロビクスの要素を取り入れたシェイプクラス。
日本初!!新感覚プログラム!!普段意識しにくい背面部を傾斜台（ランプ台） を使用する事で効果的にシェイプアップするクラスです。心も身体も音楽に乗せて♪楽しみましょう。

■ 効果：　脂肪燃焼、シェイプアップ、体力向上、転倒防止